ころころ

2020.01.29

20回目の訪問

サウナ:15分 × 1(塩)、8分 × 3(ドライ)
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:今日は塩サウナが残念でした。なぜなら塩桶の中になぜか水が入っていて、塩がドロドロでした(T_T)室温もあんまり上がってなかったなー。ドライはいつも通り。トレーニング後でさらにさっぱりしました。

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 15℃
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