大福ちゃん

2022.12.08

11回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分 × 1 10分×2 15分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:木曜サウナ!女性の方はいつもより温度低め。遠赤外線がより感じられる!とのこと。
最近身体が冷えているので1回目のサウナは少し長めにしています。そして休憩短め。
外にしか整いスペースがない+潮風が寒いのもあり、整ったらすぐ浴室!か整ったらすぐ露天温泉にちゃぽん!が鉄則すぎる!

仕事終わりにそのまま歩いていくサウナ。
最後のワンセットサウナ長めにはいり、サッとシャワーで上がったら、帰りの寒い道中でエモな整い感覚。
最高でした。また来週絶対やっちゃう!笑

歩いた距離 2.4km

  • サウナ温度 75℃
  • 水風呂温度 15℃
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