小智

2023.06.04

7回目の訪問

サウナ:13分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
久々のゆ〜シティー。
最近気づいて実践しているのだが、水風呂に入る時に一度に1分入るのではなく、30秒入って出て、また30秒入るのが気持ちいい。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 14℃
0
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