地図からサウナが探せる！

七福の湯戸田店

温浴施設 - 埼玉県戸田市

kunz

2023.02.25

3回目の訪問

🈂️#サウナ頻度上げたい#たまに行くサウナ
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年初サウナ。ようやく行けました〜。
と言うのも年始から肘の骨折という事件があり、不自由な生活を送っていました。
サウナは、骨にも良いや骨が強くなるなど諸説ありますが
まず、ルーティン通りあつゆに5分ほど浸かり体を慣らしてから一周目。
久しぶりということもあり様子見で10分温まり、水風呂→外気浴の順に進みました。
この日は体感気温が4度とかなり寒い一日でした？？
ので、やっぱり外気浴かなりキマした。。
5分も立たずして中に戻り、二周目へ行こうとしたところ、少しサウナが混んでたので
ジェットバスで気持ちを落ち着かせます。
最近肩こりひどかった（マンネン）から気持ちよかったです。
トータル三周しましたが、二、三周目は一周目の学びから水風呂の時間を通常よりも半分くらいの時間で、サッと済ませて外気浴へ向かいました。
気持ち長く外に入れたと思います。
でもやっぱり少し外でチェアに寝転ぶだけで整いますね〜。
最後はこちらの温泉おすすめの炭酸湯、熱湯に浸かり体を温めフィニッシュです。
はやく暖かくならないかな〜。

※こちらは昔家族でよく行ってたじょんのび館で毎回注文してたイカゲソの唐揚げを思い出して食べてみました。