shinobus

2021.01.28

2回目の訪問

サウナ:9分 × 4
水風呂:1分 × 4

合計:4セット

長崎は今日も晴れだった…
晴れ女すぎて雨の長崎をあまり見たことがありません。

それはさておき、今朝のサウナも快適でした。98度は相変わらず熱いですが、1セット目を上段でスタートダッシュ発汗し、その後は下段でマイルドに発汗にしたらちょうどよい感じに仕上がりました。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 12℃
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