まえすとろ

高温浴5分×3
高温浴3分×1
サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×2

高温浴5分×3
高温浴3分×1
サウナ10分×3
水風呂1分×3

炭酸泉5分×4
サウナ10分×1
サウナ5分×1
アロマサウナ15分×1
塩サウナ15分×1

高温浴5分×4
サウナ12分×3
サウナ5分×1
水風呂1分×3
休憩10分×3

内湯5分×2
内湯3分×1
サウナ10分×3
サウナ5分×1
休憩10分×1
休憩5分×1

高温浴5分×3
高温浴3分×1
サウナ12分×3
水風呂1分×3
休憩10分×2

高温浴5分×3
高温浴3分×1
サウナ12分×3
水風呂1分×3
休憩10分×2

高温浴5分×3
サウナ12分×3
サウナ5分×1
水風呂1分×3
休憩10分×2

内湯3分×2
サウナ10分×2
サウナ5分×2
休憩10分×2

高温浴5分×3
サウナ10分×3
サウナ5分×1
水風呂1分×3
休憩10分×2

内湯5分×3
サウナ10分×3
水風呂1分×2
休憩10分×2

内湯5分×3
サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×2

内湯5分×3
サウナ12分×3
サウナ5分×1
水風呂1分×3
休憩10分×2

サウナ10分×3
サウナ5分×1
水風呂2分×3
休憩10分×2

サウナ10分×3
サウナ5分×1
水風呂2分×3
休憩10分×2

高温浴3〜5分×3
サウナ12分×3
サウナ5分×1
水風呂1分×3
休憩5分×2

サウナ10分×3
サウナ5分×1
水風呂2分×3
休憩10分×2

内湯3分×3
サウナ12分×3
サウナ5分×1
水風呂1分×3
休憩10分×2

白湯3分×3
サウナ10分×3
水風呂1分×2
休憩5分×2