ピーたす

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

さくら温泉のサウナ壊れててゆたか温泉へ☺️
予定あったので最後の1セットは休憩短めでした💦
サウナも水風呂も気持ちよかったあ🤤

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

市内で会議があったのでどうしても行きたくて初ニシノ！
高温サウナとミストサウナ堪能してきました🤤✨
ロウリュの時間と合わなかったのが心残り😭
次こそはチャレンジしたいです👍
また早く行きたい〜

田舎の銭湯は水温表示されてない所が結構あり
サ活の時に水風呂の水温知りたい！ってことで
他のサウナーさん達のブログ等を参考に作ってみました✨
と言っても既製品にステッカー貼るだけの簡単な作業ですが😆笑

■ベース
Amazon [手首 コイル] で検索
https://www.amazon.co.jp/dp/B07FXBZSG3/ref=cm_sw_r_apan_i_FM221A0CZ7R785P5WYD1

￥725 コイル12個 プレート6枚入

■温度計測用ステッカー
Amazon [マガジン 温度管理ステッカー] で検索
https://www.amazon.co.jp/dp/B0824RKR7J/ref=cm_sw_r_awdo_8ZCV6R46NEA6FCQNPMBN

￥550 5枚セット

このステッカーもともとはエアガンのマガジンの温度を計るためのものらしく
表示温度もけっこう正確です！
（家にてデジタル水温計と比較したところほぼ誤差なしでした）

サウナチャンスキーホルダーも付けて完成！
これで更に🈂️活が捗りそう😙

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雨の日の屋根のない施設の外気浴はどうしたらいいの？と疑問投稿したところ
チョコゴリラさん、MR.SAUNAさんに素敵なアドバイスをもらい
雨の外気浴を体験してきました☔
今日は無心で雨を味わうため耳栓も持参👍
小雨の外気浴は目をつぶっていると雨がパラパラと肌にあたり
とても心地よく癒されました
耳栓で外音をシャットアウトしているのでし
本当に自然と一体になった感じがしました✨
これから雨が多い季節になりますが皆さんも是非体験してみてください😆
いつもとは違ったトトノイ体験できますよ😙

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3（雨の外気浴）
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

入口から1番遠いはじっこ上段に挑戦熱気が良い感じ

雨の日の外気浴って屋根ない所は
皆さんどうやってしてるのでしょうか？
ビギナーでなかなか分からなくて💦
おすすめの方法ありましたら教えてほしいです

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

人数少なめ静かに入れました
外気浴は風強めだったので少し短めに