奈良健康ランド
温浴施設 - 奈良県 天理市
木曜日に引き続き金曜日の奈良健さん
20時のロウリュウタイムに間に合うようチェックイン。
昨日に比べて人も多く20時21時のロウリュウタイムは結構埋まってた。
昨日の反省を活かして今日は岩盤浴→お風呂→からのサウナの予定やったけど、ロウリュウタイムは受けときたいから結局サウナからスタート。
しょっぱなから気持ちいー😃
その後岩盤浴40分→21時のロウリュウタイム→お風呂で整えてからのサウナ3セット1時間
ロウリュウサウナ×10分3セット
水風呂×2分3セット
外気浴×10分2セット
ラストは外気浴をクールサウナに置き換えて仕上げ。
しっかりトトノイました😃
#サウナ
#水風呂
#休憩スペース
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