えむちゃん

2022.06.29

13回目の訪問

水曜サ活

#水曜サ活

仕事のあとはひさしぶり。

ジェットバスと炭酸泉で下茹で

1〜2セット目
ドライサウナ 6分
水風呂 1分
外気浴 5分ほど

3セット目
ヤルヴィ 6分
水風呂 1分
外気浴 7分ほど

露天の時計が無くなってたのなんでだろ?

ひさしぶりに空いてると感じた日

外気浴は少しぬるいけど、適度に風もあって暑くはなくて心地よくって気持ちよかったな。

ラクーアは水風呂温度高めだけど、体に熱がこもってるせいかいつもより冷たく感じた。

ゆる〜くととのった

よく眠れそう〜週の半分おつかれさまでした!

  • サウナ温度 70℃,40℃,80℃
  • 水風呂温度 22℃
0
22

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