azsauna

2019.11.20

4回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 2
水風呂:40秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

すっかりルーティンとなったヨガ後サウナ。
時間があまりないので2セット&湯冷め防止で水風呂短めで。

  • サウナ温度 65℃
  • 水風呂温度 18.9℃
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