地図からサウナが探せる！

野天風呂蔵の湯東松山店

温浴施設 - 埼玉県東松山市

すえぞう

2022.05.13

2回目の訪問

通常時:心拍数65-70
サウナ：8-12分 × 4
水風呂：1.5-2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

安定の蔵の湯。1発でキマルイメージしかありません。サウナは特別高温ではないので心拍上げるのに時間かかりますが、水風呂は深めで広くていい感じです😀水温あと2℃低くして、サウナ5℃上げてくれればなぁ　(´∀｀*)

1セット目
5分程湯船で温まってからサ室へ。
12分ほどで心拍130超　
水風呂90秒で心拍67
休憩5分　室内サウナ椅子　心拍90-100
バッチリキマりました！

2セット目
ととのい余韻の最中にロウリュサービス告知。
4段ある内の下から2段目に着座。満員です。
アロマはジャスミン、担当はKさん。ジャスミン
癒されました。良かったです。ロウリュ後はマット交換完全退出です。最上段に移動してマット持ってくるまでの数分間熱気を満喫。10分で心拍130弱でﾀｲﾑｱｯﾌﾟ退出。水風呂は心拍65になるまで75秒。休憩時は心拍85-95ほど。１セットほどではないものの恍惚の世界へ

3−4セット目
湯船で５分ほど体を温めた上でサ室へ。最上段に着座。心拍150超からの水風呂で60代へが理想ですがSKCの高温サウナとは違いなかなか上がらず。10分120ちょいで水風呂へ。70秒で心拍70切る程度まで落として休憩へ。深〜くまではいかずとも楽しめました！

今日は1発目が最高でした！自分の場合は心拍数125以上(8-12分で理想は150)に上げてから水風呂で70切るくらい(75-120秒)で喉がスースー感じてきて休憩に入ると整いやすかったです。