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ゴールドジム幕張千葉(WBG)

スポーツジム - 千葉県千葉市 会員のみ

Yokufuku

2025.04.05

1回目の訪問

土曜トレサで、サウナ11:10～12:25

サ室0～2人
水風呂被りなし
1脚のみの整い椅子、自分以外利用なし。たまたまかな

サ12,12　水0.5,1　内5,5

【サ室】99～103度　毎時30分にオートロウリュ
体感は88～92度くらい。自分の好み的にはやや物足りないけど、12分でそれなりに体に熱入る。
11:38に入ると、11:30のオートロウリュの残蒸気は感じず、熱気が少し増してるかな？程度
オートロウリュ謳うならできれば20分おき、せめて30分おきにしてほしい
(ジムでオートロウリュしていただけるだけでありがたいの前提で)

【水風呂】バイブラなし
体感18.5～19.5度
サウナとのバランス良い

【内気浴】
浴場に整い椅子1脚のみ。
前に人の動き多く、こういう落ち着けない感じだと整えない自分っす。
(1脚でもジムで整い椅子置いていただいてるのありがたい前提で)

【今日のサいこう】
ジムの設備。やっぱゴールドジムは素晴らしい。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　14/30
他・調整　
合　　計　68/100
イキタイ　★★
このすばらしいトレーニング環境に、サウナと水風呂あるのそんと有難いことこの上なし。