Nono

2024.12.13

862回目の訪問

サウナ飯

サウナ:20分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂:2分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

20時のロウリュに参加。
担当は神谷氏、サブで関島氏、清田氏。
アロマはエナジー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛けの10,20,30,50,100,100,100の計410回。
最後の100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。
神谷、おめでとう!

23時のロウリュに参加。
担当は神谷氏、サブで関島氏、菅野氏。
アロマはサマーレイン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50の計110回。
最後の50は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュの後はゆるり家へ。
おでん、チキンチーズ大葉巻き、ノンアル。

24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

Nonoさんのサウナイーグルのサ活写真

チキンチーズ大葉巻き

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 6.8℃,16.8℃
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