Nono

2024.11.19

847回目の訪問

サウナ飯

サウナ:8〜16分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

ホームへただいま。20時過ぎに入館。

まずは灼熱ロウリュ終了直後に1セット。

Ryu1くんとゆるり家へ。
鰤の刺身、ホタテとイカのバター醤油焼き。

22時のロウリュに参加。
担当は古川氏、サブで梶野氏、石川氏。
アロマはマンダリン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目40回までの上限有りで10,20,30,40,50,100の計250回。
最後の50,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のお茶ロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで岡本氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のお茶ロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

Nonoさんのサウナイーグルのサ活写真

ホタテとイカのバター醤油焼き

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 6.8℃,16.3℃
0
22

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