Nono

2024.07.23

777回目の訪問

サウナ:12〜19分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂:3分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

ホームへただいま。20時過ぎに入館。

暑い…まずは洗体して水風呂へ。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は梶野氏、サブで関島氏、夏目氏。
アロマはエナジー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目30回、3周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は2人に前左から同時に扇いでもらってフィニッシュ。
梶野のお決まりトークは卒業まで聞くよ。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製ほうじ茶。

23時のレスカロウリュに参加。
担当は白倉氏、サブで梶野氏、石川氏。
アロマはロイヤルロータス。
おかわり熱波は1周目20回までの上限有りで20,30,50,100の計200回。

23時のレスカロウリュ入って本日終了。
浴場から出てRyu1くんと合流。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.4℃,6.2℃
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