Nono

2023.06.28

577回目の訪問

サウナ:10〜15分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

ロッカーキーが新しくなってた。
20時の入室待ちしていたら、昇平さん久しぶり。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は勝野氏、サブで梶野氏。
アロマはミント。

23時のロウリュに参加。
担当は宮川氏、サブで梶野氏、勝野氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100,100の計410回。
最後の100,100,100は2人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ後にもう1セットして本日終了。
24時過ぎに退館。今日もリセット完了。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15.8℃,6.2℃
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