兵庫のサウ兄

2022.04.23

2回目の訪問

サウナ:10分×2+12分×1
水風呂:1分×3
外気浴:10分×3
合計:3セット

今回は普段セット間に挟まない外気浴を含めてみた。すると2、3セット目のサウナが上段にいるにもかかわらず全然苦じゃない。12分経ってようやく玉汗といった感じである。次回からはセット間の外気浴は5分くらいに調整しようと思う。
さて、肝心のサウナだが今日は78℃。あと10℃高くてもいいなあ。ロウリュの時間は定員21人いっぱいの大賑わい。スタッフ2名が仰いでくれた。やっぱりロウリュは良い。

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16.4℃
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