れいちゃりん

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：強烈に整った！疲れもあったからかもだけど、ガツンときた。水風呂も結構な冷たさ。外気浴もできて最高。なんたってオットマンもある。連泊するからまた明日も楽しみだ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今日はガツンときたー！食べすぎたせいもあるのか、キツくて6分で退出。それでもホント良く整った。8月もスッキリ締めることがでかさました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのホーム。そして久しぶりに露天のととのい椅子へ。風が吹くと気持ち良し…なんかもう秋を感じる。サウナは季節も感じられるからいいよなぁ〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：約1週間ぶりのサウナ。ランニングからのサウナでぐったり…良く眠れそう💤お盆休みの最終日だけあって少し人は多かった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：Apple Watchを忘れて時間は肌感覚。だけど水風呂1分は鍛えられてかなり性格だと思う笑　今日は温泉にゆっくり入るために2セット。久々の露天風呂は気持ちよかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：なんか久々。今日はサ室ずっと貸切！今日もよく眠れそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：閉店間際は少なかった！やっぱりココは外気浴が最高。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：お姉様方のおしゃべりがうるさいな〜とは思いつつもよく整いました。

唐揚げ定食

唐揚げ定食950円。ここの唐揚げ大好き💕

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ニシノのレディースdayに初参戦。18時前にin。ここは極楽か？ちょうど18時のロウリュに参加。1セット目は満室だったけど、その後はほぼ貸切！なんとも言えない暗さとヒーリング音楽がまたグッとくる。温泉も気持ちよくてよく眠れそう…はじめてのロウリュ、はじめてのオロポ！やばいサウナって最高。

オロポ！

こりゃ美味いわ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：ランニング後のサウナ。体にいいことしてるー！という自己満足の中、今日も今日とて芦刈温泉。3連休ということもあり、人は多め、だけどサ室は空いてる。
小娘たちの恋バナをBGMに整った、、、

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ミスタサウナ5分はマスト。今日はちょっと体調悪く？7分で断念。うなぎ食べすぎたか。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：雨だから人が少ないかも…！は気のせいだった笑　今日もよく整った。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：始める前にミストサウナ5分。スチーム浴びてからの洗顔、ツルツルに‼︎これは今後ルーティンにしようっと。今日もよく整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：2泊目。23時半in 1セット目は一人で快適！檜の香りに癒されるサ室。そして今日も水風呂は冷たく感じる。超軟水って冷たいのか？露天風呂の整いイスに座り『東京でも星が見える…』と思いつつボーッと。至福。3セット目は満員だった。