天然温泉 満月
温浴施設 - 大阪府 大阪市
サウナ：8～12分 × 3
水風呂：15～60秒 × 3
休憩：5～10分 × 3
合計：3セット
一言：早出勤務で疲れた身体を癒しに立ち寄った。18:30にin、金曜日にしては落ち着いていて、静かだった。
サウナは気温がいつもより高めで、身体をぐんぐん熱する。心拍数の上限を120回/分としたが、上がり方はゆっくりだった。無茶をしないのが長続きさせるコツのようか気がする。
水風呂はいつものとおりで推定18℃、外気浴は床に寝そべり、ボーッとした。気持ち良いなぁ。やっぱり外気浴は床にかぎる。
おっ、帰る直前、玄関にお客さんがどっと来だした。これから賑わいそうだ。
歩いた距離 1.2km
男
-
90℃
0
24
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