にけ

2022.06.18

3回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

美容室で髪を切ってからCIOへ。
あまり混雑しておらず、ローリューに合わせて3セットしました。
初めて外気浴してみましたが、、、とびました。。
最高すぎました。
ありがとうございました。

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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