santorisan

2025.01.08

192回目の訪問

水曜サ活

今日の整いです。仕事終わりに来ました。
今は妻が入院しておりますので、家に直ぐ帰る事
無くゆっくり出来ます。帰りにスーパー寄って家
でゆっくり飲みます。20時には家路に着く予定。
泡風呂 10分
サウナ❌3 8分.8分.15分 ミスト含
💦水風呂 各60秒
外休憩風呂各20分から30分 殆ど風呂です。寒い。
上休憩 1時間 軽くストレッチしました♪

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