santorisan

2024.12.14

186回目の訪問

今日は朝イチでタイヤ交換(スノー🛞)9.30予約。
その後・整いです。
泡風呂 10分
サウナ❌4 各8分から10分
💦水風呂 各80秒
炭酸🛁 15分 少しのぼせる寸前でした。
外休憩風呂 20分から30分
上休憩 3時間
これで今週の疲れは取れました。

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