santorisan

2023.12.23

31回目の訪問

今日の整いです。
久しぶりのコロナの湯♨️です。
最近は・肝臓の石🪨のせいで調子イマイチです。右→左と胃の後痛いです。
サウナ❌4. 各9分から10分
💦水風呂 各60秒カラ90秒
外休憩 各20分位
上休憩 3時間
こんな感じでしたね。

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