♨瀧龍♨

2022.10.12

10回目の訪問

サウナ:12分 × 3 15分 × 1
水風呂:2分 × 4
休憩:5分 × 4

ここ半年、筋肉が凝り固まったのか右肩の痛みが取れずマッサージガンなるもんを買ってみた。
気がつけば健康器具だらけで店出せるぢゃね……って勘違いしとる♨瀧龍♨です。

さて本日の水曜定例🈂️活は久々のひづめゆ。
18時半過ぎ、この時間帯は空いてる時間帯なのか静かに蒸される。
室温計表示100℃、しかし、体感温度はやはり低く感じる。
セルフロウリュでなんとか体感温度と一致状態。
ロウリュしてなんぼなんですかねぇ。

水風呂16℃、外気浴も涼しくなり善き環境。
風向きなのか本日の外気浴、揚げもんの匂いが漂い腹が空く(笑)

串カツに一杯🍺と邪念湧きながら本日の🈂️活も無事終了✧٩(ˊωˋ*)و✧

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
3
38

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2022.10.14 21:33
1
今まで揉みほぐすって考えしかなかったけど叩きほぐすってのもありみたいです。 何しても取れなかった肩痛も見違えるほど良くなり背中、肩トレに集中出来そーです(*•̀ᴗ•́*)و
2022.10.14 21:36
1
私もトリガーポイントのフォームローラー使ってますけど、ストレッチからケアまで使い勝っていいですね。マッサージガンと併用するとかなりいい感じです。
2022.10.15 08:42
1
ハンディマッサージ機も持ってますけど、1番の違いは振幅です。 ガンは8mm程度で骨に達しない幅になってるよーで確かにゴツってことはないよーです。 後は部位毎にアタッチメント変えれるとこはいいですよo(^_^)o
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