taros

2023.03.30

22回目の訪問

サウナ 20分x1、15分X2
水風呂 2分x2
休憩 2分x1

今日は少し時間を短めにして、3セットで。1セット目と2セット目の休憩も無しにして水風呂に入ったら身体を拭いて、直ぐに2セット目へ。こちらは、やはり最上段は良い温度ですね。1つ下がるだけで、だいぶ温度は違うと思います。水風呂は最初ら16.2℃表示でしたが、その後からは16.7℃表示。確かに少し冷たさを感じませんでした。

今日もありがとうございました。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
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