taros

2022.09.11

28回目の訪問

サウナ 10分x2、11分x2
水風呂 2分x3 、1分x1
休憩 3分x4

今日も暑い1日でした。体調が良かったのか、サウナ室温は100℃でしたが、いつも程、熱さを感じず、10分を2セット、11分2セットさせて頂きました。

今更ながら、サウナは体調(だと思うのですが)によって、ある程度の時間入れたり、そうでなかったり、奥深いですね。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 20℃
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