taros

2022.05.29

13回目の訪問

サウナ 12分x4
水風呂 1分x3
休憩 4分x4

今日も熱かったです。今日はいつもより少し遅めの19:00に行ったのですが、最初は空いていたのですが、後半は少し混んで来てました。日曜日という事もあるのか、観光で来ている方々が多かったように思います。

水風呂があまり冷たくないという事で、サウナ室でてすぐ横のシャワーを十分に浴びてから水風呂に入る事で冷えの効果を持続させるようにしてみました。

それにしても、最近の「あつ」は破壊力あります。温度計は112℃さしてますので(いつもは108℃位だと思います)、温度が高くなっている事は間違いないと思います。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
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