ずか

2021.04.13

14回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

塩サウナ:10分 × 1

一言:この4月から職場が変わり、そして勤務形態が大きく変わり…平日公休になりやすくなったので、今日もこちらへ。

天気は曇天、今にも降りそうな気配。
サウナは割と空いていて、人が出入りしても温度変化少なめ。快適。
水風呂ダイブをする方もちらほら。掛け湯してほしい。
そして寒すぎない気温なので外気浴は快適。うとうとしてました。

個人的にはお気に入りなのは外気浴後の寝湯。冷えた身体をほんのり温める感じなので。

どこか気が張り詰めていて、そして疲れてるみたい。
これからも平日休みを有効に活かしてサウナ行けるといいな。

歩いた距離 2.3km

  • サウナ温度 54℃,89℃
  • 水風呂温度 18℃
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