ずか

2021.09.27

24回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット+塩サウナ:10分 × 1セット

一言:今週も月曜休みなので朝イチでこちらへ。比較的人も少なく、サウナ、水風呂、外気浴、計3セット楽しめました。

いつのまにか風は冷たくなってきて、体が一気に冷えるようになってきました。
気持ち良すぎです。

今週も頑張れる、そんな気がします。

歩いた距離 2.5km

  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃
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