ずか

2021.09.13

22回目の訪問

歩いてサウナ

ドライサウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
塩サウナ:10分 × 1
合計:3セット

一言:本日は平日休みなので朝からこちらへ。身体を洗い、湯船で温めて…朝9時から3セット。ひとりで淡々と、とても気持ちよく過ごせます。

今日は割と混んでいたのか、3セット目は休憩椅子の空きがなく、水風呂の後は塩サウナ、そして寝転び湯で休憩となりました。
そういえば、外気浴中に少しだけ風が冷たくなった気がします。

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 58℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃
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