ずか

2021.05.17

16回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

塩サウナ:10分

一言:本日はお仕事の公休日。
小雨ぱらつく中、朝からサウナへ。

今日は90℃。少し湿度があるドライサウナ室。身体がかなり熱くなりました。
その後は水風呂→外気浴の流れ。
小雨も気持ちのいい季節になりました。
最後に塩サウナを。心地よく楽しめました。

コロナだから黙浴推奨ではなく、
黙って風呂やサウナを楽しむ、
これが当たり前になってもいいのにと思ってしまいました。

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃
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