earlybird

2022.12.14

18回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

サウナ:10分 × ドライ7 漢方蒸1
水風呂:1分 × 8
休憩:10分 × 8
合計:8セット
一言:今季最寒波がきているだけあって水が冷たく外気浴では風が冷たい。整うためにも、半分は風が来ないベンチに退避。途中で風が収まったので、通常通り整い椅子の戻ったけど、冬サウナのベストなルーチンを模索す必要がありそうだ。
あるいはこの季節、外気浴はないところが良いのか?過去の開拓先だと神セン、shizuku、GSK、CIO、金春湯、文化浴泉、駒の湯あたりかな。

歩いた距離 0.8km

  • サウナ温度 60℃,98℃
  • 水風呂温度 15℃
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