earlybird

2022.04.28

2回目の訪問

漢方サウナ:5分 ☓ 5
ジェット風呂:1分☓ 5
水掛け:2杯 ☓ 5
サウナ:5分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:久しぶりのおふろの王様大井町。やっぱり,通っただけあって一番整うことができた。

最近キングサウナがプラス十度と100度に上がったことの影響で体内温度がしっかり温まらない状態をどうにかしたいと思っていたが、今日の工夫としては体の中はしっかり熱くするべく漢方サウナとジェット風呂組み合わせ見ること。間に水掛けをはさみちょうどよい体熱さ仕上がった。その状態ですと16度の水風呂がサイコ~の状態となることと開眼。さらに外気浴の、ビル風による強風がちょうどよく整いやすい☺。5セットも繰り返す。
整いポイント開眼、次回もこれでいってみたい。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
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