エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2024年5回目のエスタです。
当直勤務の待機時間に室内ジョグを早朝に行い、定時に職場を出てこちらへ。
ストレッチをしっかり行い、マシントレーニングの後にスパ利用です。
清め→水通し→ドライサウナを2セット、後半にオートロリュでしっかり汗をかきました。
サウナはいつもより混んでました。
男
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82℃
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20℃
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