エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年157回目のエスタです。
当直勤務明けの朝は待機時間に室内ジョグして、帰りにこちらへ。ストレッチ後の筋トレとエリプティカルマシン後の有酸素運動。いつもより少し早い時間でサウナはそこそこの空き具合。清め→水通し→ドライサウナを休憩短めで2セット。
ホームサウナは落ち着きますね。
男
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