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エスタクオリア千早

スポーツジム - 福岡県福岡市 会員のみ

Masaloyly7498

2023.10.23

250回目の訪問

2023年140回目のエスタです。
大腿骨骨折して3ヶ月がたちようやく先日から軽いジョギング再開、職場横の駐車場周囲にも復帰して、仕事帰りにこちらへ。
背中を中心にマシントレーニングしてエアロバイクを10km程漕いだ後にスパ利用。
清め→水通し→ドライサウナですこし長めに、水風呂も長めで休憩に入ると思いのととのった野田1セットで終了しました。