エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年97回目のエスタです。
昼休みはなかなか暑い中で6kmジョグ。
帰りはこちらでまず上半身トレーニング。
スパ利用は清め→水通し→オートロリユ→ドライサウナは2セット。
体調が改善傾向なのか心拍数も落ち着いてきた。
男
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82℃
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20℃
0
9
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