エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年78回目のエスタです。
快晴の昼休みは立体駐車場周囲を18周して10kmジョグ。
仕事帰りのこちらでは上半身を軽くトレーニングしてサウナへ。
清め→水通し→ドライサウナは手短かに2セット。短い時間でも良い汗かけました。
男
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82℃
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20℃
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16
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