エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年76回目のエスタです。
ここ2日の筋トレで筋肉痛の最中です。ほぐしのジョグで8kmを昼休みに。
帰りのこちらではスパ利用のみです。
清め→水通し→ドライサウナは2セット。
終盤にオートロリユあり。
休憩も長めにとって心拍数もしっかり落ち着きリラックスできた。
男
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82℃
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20℃
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17
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