エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年68回目のエスタです。
日曜日の当直勤務明け、朝のうちに室内ジョグ。
帰りこちらへ。足と臀筋を中心に鍛えていつもより長めの筋トレ。
スパ利用では、清め→水通し→ドライを2セット。浴室の温度がやや高めなのか心拍数の落ち着きが今一つでした。
男
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82℃
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20℃
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