エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年51回目のエスタです。
昼休みは職場近くを桜を愛でつつ8kmジョグ。
仕事帰りのこちらではまず足回りのトレーニング、トレッドミルでラン2kmとウォーク1.5km。サウナは清め→温浴→水通し→短時間の2セットでした。
歩いた距離 11.5km
男
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82℃
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20℃
0
12
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