エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年23回目のエスタです。
天気が良く暖かい日曜日、午前中に近所を1時間ジョギングしてこちらへ。今日もスパ利用のみです。体を清めてまずは水通しです。しっかり冷やしてサウナへ、昼近くでほぼ貸切状態でした。8分程で水風呂へ、1分ちょっとで心拍数は50台まで低下。休憩して2セット目へ、すぐにオートロリユで体感温度急上昇。また8分でしっかり汗をかいて水風呂へ。同じくしっかり冷やして休憩して終了です。お昼時のせいか終始空いていて快適でした。
歩いた距離 11.3km
男
-
82℃
-
20℃
0
17
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら