エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
昼休みランは5km、上半身を集中して筋トレ。
サウナはガーミンのヨガモードでログをとってゆっくり2セット。
サウナで上昇した心拍数は水風呂で急速に低下、出ると一旦上がって緩やかに下がっていく。
歩いた距離 5km
男
-
82℃
-
20℃
0
19
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