第5係

2022.03.09

1回目の訪問

水曜サ活

朝風呂どうしても行ってみたくて在宅勤務の本日、決行!
ランニング後に行った。
テレビついててありがたい。何年かぶりにZIP見たかも。
①サ5分+水1分程+休5分程
②サ6~7分+水1分程+休3分
③サ12分+水1分程+休3分
まだ、サイクルがよくわからない…
それでも、やっぱり終えた後は体軽い!すごい。
ランでもそれなりに汗かいたから、脱水ならないように気を付けた。

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