地図からサウナが探せる！

豊島区立池袋スポーツセンター

スポーツジム - 東京都豊島区

蒸れ村

2022.04.29

1回目の訪問

ジムで運動して、爽快な疲労感と、なんとなく引き締まった身体感覚で入るサウナは最高だと思う。

そんな私が「公共ジムは400円、サウナが付いていれば、二つの楽しみを格安で体験できる」といった悪だくみに考えが至るのにさほど時間はかからなかった。

ネットで近場のサウナ付き公共ジムを検索して最初にヒットしたのがここだった。

というか都内だとここくらいだろう、400円でジムもサウナも楽しめる、ただし二時間制だ。

すぐに受付で説明を受けて、簡単な自重トレーニングを行い、ランニングマシンで40分ほど走る、プロテインを飲み、いよいよサウナだ。

かなりアツアツのドライサウナ、座ると足の裏も尻も痛い、これはなかなか強力だった。

水風呂と休憩スペースがないので、ここを他の利用者（非サウナー）に迷惑をかけずに、いかに楽しむかが肝要であろう。

冷水シャワーを浴びたら、念入りに体の水滴をふき取り、ロッカーの隅に一人掛けのクッションスツールがあるので、それに腰かけて休憩するのが良いだろう。

今回は6分2セットと12分1セットで終わり。