りゅういち

2022.07.03

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:歩いて行けるご近所なのと、キャンペーン中で7月、8月が回数無制限で2200円/月ということで、サウナ目当てで入会しました。
常連さんのNaughtyさんの書き込みを参考にしつつあまり期待はせずに。。

まずは運動不足解消で、マシン、フリーウェイトと有酸素運動30分。
で、本題のサウナはやや混みでしたが、サクッと3セットでフィニッシュ。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
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