ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
18:45着。ロビーでバナナ食べてから今日は裏側トレーニング。体調崩してから久々で、全然上がらないし、タニタで測ったら筋肉量も落ちてたっぽ。
サウナは炭酸泉からの1セット7分。
水風呂17.7℃で、若干高め。だがそれが安らぎ温度。
外気浴、ここ数日で一番肌寒かった。
ささーっと終わる。
脱衣所で髪乾かしている時に隣に来た人が、ティッシュめちゃくちゃにドローしてて怖かった。
歩いた距離 1.6km
男
-
17.7℃
0
13
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