ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
連休明けからいくぜ。
上半身メニュー8種目。
1(2)セット
炭酸泉10分以上(浸かりすぎた)→水風呂90秒
2段目9分→水風呂90秒
いずれも内イス。
炭酸泉グデグデからの水風呂意外と整った感。
軽量したら、正月のカロリー全消し&このひと月で筋肉量1kg増えたことを確認。
プーリーとアームエクステンションが安定してきたので、荷重増やしたい。
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