地図からサウナが探せる！

スポーツオアシス聖路加ガーデン

スポーツジム - 東京都中央区 会員のみ

Tetsuya. A

2023.02.10

334回目の訪問

朝イチの水風呂 14℃で、パッシャパシャ

東京は大雪予報からの大雪警報で、ジムもガラガラだ。それにしても街は寒かった… 2℃切ってたんじゃなかろうか。しかも雪だし…

サウナ室に入ると、“ムッシュ”が挨拶もソコソコに「休み明けだからヌルいですよ…いま 90℃ないくらいです」と、最上段へ促される

“ムッシュ”は「大雪とか言って全然じゃないですかね？私は自転車で来ましたよ」と饒舌だ
「昼過ぎから集まって徹マンなんで雪も大したことないといいんだけどなあ。ああ、明日はサウナ休みますからね、あはは」とゴキゲン。ホントもう80歳くらいなのに、タバコ、酒、徹マンをやり続けるボクらのヒーローだ (ボクはタバコも麻雀もやらないけれど…)

そこに“マッチョ長渕”“気遣いおじさん”“ヘアバンドおじさん”“べらんめえ”がイン

今日のトークテーマは、「ダルビッシュの 6年総額 142億円の契約だってよ、いいなあ」だ

ホントお金の話が好きよね

額もすごいけど、ボク的には“42歳まで”っていうところよねー。どんだけ自己管理っていうか、その自分を律する能力が信頼されてるんだよってことだよなあ。素晴らしいよね

最上段 12分、水風呂 3分、休憩 5分を 3セット
毎回ガンギマリまくり。やっぱりボク的には水風呂に3分以上入るとキマリがちだな。14℃くらいがいいんだなあ
2セット目終わりに、脱衣所で BCAAを飲むんだけど、飲み終えて、シェイカー洗ってるときにキマリ始めたもんなあ。最高だなあ

トレーニング終わりのサウナ室はガラガラだ

サウナ室も 98℃まで上がってて気持ち良い
ガラガラのせいか、水風呂は 11℃まで下がってた…

最上段 12分、水風呂 2分、休憩 5分で、3セット

3発ともガンギマリ。外は雪なのかなあ

今週もお疲れ様でした。ありがとうございました
良い週末になりますように…