地図からサウナが探せる！

スポーツオアシス聖路加ガーデン

スポーツジム - 東京都中央区 会員のみ

Tetsuya. A

2023.02.03

328回目の訪問

朝イチの水風呂 11℃でバッキバキ
サウナ室は、99℃

いつもの金曜日よりは空いてる。大浴場寒い…

ご常連たちのトークテーマは、
「オレもユーチューバーになろうかな？」

基本的に、おじさまたちは「楽して儲けられないか？」という話が大好きのご様子…笑

どんな仕事だって楽なはずないだろうのに…
まあ、これまでになかった仕事がたくさん出てきたから、簡単に見えるのかもしれませんな…

下段で15分、水風呂 2分、休憩 5分を 3セット

ジムでトレーニングしつつ、鏡で念入りにボディチェック
広背筋の下部が目下の課題だな。頑張ろう

昼前にサウナに戻って、
最上段 12分、水風呂 2分、休憩 5分を 4セット
4セットともガンギマリ。気持ち良い

サウナ室で、日曜日までAmazonのタイムセールでプロテインやサプリがお買い得と聴いて、プロテイン(ソイもホエイも)やBCAAにEAA、亜鉛サプリにビタミンC、D3、K2などなど大人買い

素敵な週末になりますように…